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Actual		 Nivel
Anterior		 Fecha
Aguirre, Kevin Maximiliano

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 6ta C 26/08/2026
Mc Neill, Martin

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 6ta C 25/08/2026
Bron, Ignacio

Recategorizado en: Padelcav - Torneo 7ma Caballeros 		6ta C 7ma C 24/08/2026
Cumella, Matias

Recategorizado en: Padelcav - Torneo 7ma Caballeros 		6ta C 7ma C 24/08/2026
Masera, Agustin

Recategorizado en: Torneo Padelcav 7ma Caballeros 		6ta C 7ma C 24/08/2026
Gonzalez Figueroa, Gustavo

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 6ta C 20/08/2026
Leporati, Eugenio

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 6ta C 20/08/2026
Buffa, Agustin

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 3ra C 07/08/2026
Lunad Rocha, Franco

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 3ra C 07/08/2026
Rodríguez , Mario

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 29/07/2026
Elissamburu, Damian

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 29/07/2026
Salazar, Cesar Luis

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 3ra C 29/07/2026
Fabregues, Octavio

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 29/07/2026
Nicosia, Fermín

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 29/07/2026
Pescara, Thiago

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 29/07/2026
Martirene , Maximiliano

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 29/07/2026
Rossi, Francisco

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 29/07/2026
Laale, Juan

Recategorizado en: Torneo Nocturno Suma 13 		6ta C 7ma C 16/07/2026
Castanheira, Santiago

Recategorizado en: Padelcav / Dabber - 6ta Caballeros 		6ta C 7ma C 16/07/2026
Chirizola, Luis Ariel

Recategorizado en: Padelcav / Dabber - 6ta Caballeros 		5ta C 6ta C 16/07/2026
Beron, Santiago

Recategorizado en: Padelcav / Dabber - 6ta Caballeros 		5ta C 6ta C 16/07/2026
Muriel, German

Recategorizado en: Padelcav / Dabber - 5ta Caballeros 		5ta C 6ta C 29/06/2026
Mendez, Andres

Recategorizado en: Padelcav / Dabber - 5ta Caballeros 		5ta C 6ta C 29/06/2026
Delory, Agustin

Recategorizado en: Padelcav / Dabber - 5ta Caballeros 		5ta C 6ta C 29/06/2026
Urchipia, Fernando Diego

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 28/06/2026
De Eyto, Ramiro

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta C 7ma C 27/06/2026
Cumella, Matias

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 27/06/2026
Maya, Manuel

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		3ra C 4ta C 18/06/2026
Mansilla, Ariel

Recategorizado en: Padelcav / Dabber - 7ma Caballeros 		6ta C 7ma C 17/06/2026
Galdona, Martin

Recategorizado en: Padelcav / Dabber - 7ma Caballeros 		6ta C 7ma C 17/06/2026
Pepi, Ignacio

Recategorizado en: Padelcav / Dabber - 7ma Caballeros 		6ta C 7ma C 17/06/2026
Rodriguez Bigi, Mateo

Recategorizado en: Padelcav / Dabber - 7ma Caballeros 		6ta C 8va C 17/06/2026
Rosales, Ignacio

Recategorizado en: Padelcav / Dabber - 7ma Caballeros 		6ta C 7ma C 17/06/2026
Silva Penacino, Nicolas

Recategorizado en: Padelcav / Dabber - 7ma Caballeros 		6ta C 7ma C 17/06/2026
Lobianco, Sergio

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 28/05/2026
Figal, Andres

Recategorizado en: Padelcav / Dabber - 6ta Caballeros 		5ta C 6ta C 11/05/2026
Guasco, Aldo

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 28/04/2026
Rodriguez, Cristian

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 28/04/2026
Pennacino, Maria Jose

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta D 5ta D 31/03/2026
Pennacino, Valeria

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta D 5ta D 31/03/2026
Alvarez, Eliana

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta D 7ta D 31/03/2026
Martinez, Juana

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta D 8va D 31/03/2026
Monterrosa, Maximo

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta C 7ma C 16/03/2026
Bas , Federico

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta C 7ma C 11/01/2026
Eberbach, Alejandro

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 11/01/2026
Nuñez, Fabian

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 11/01/2026
Cisarello, Matias

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 11/01/2026
Buffa, Agustin

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		3ra C 4ta C 11/01/2026
Griggio, Jesica

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta D 7ta D 11/01/2026
Simondi, Maximo

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		5ta C 6ta C 04/12/2025
Guzman, Maximiliano

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 04/12/2025
Pinassi, Cesar Federico

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 04/12/2025
Soria, Ignacio

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 04/12/2025
Santiago, Tadeo Ismael

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 04/12/2025
Irusta, Francisco

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 04/12/2025
Díaz, Estefanía

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta D 7ta D 04/12/2025
Dominguez, Leticia

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		5ta D 6ta D 04/12/2025
Carrozzi, Maria

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		5ta D 6ta D 04/12/2025
Diez, Marianela

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		5ta D 6ta D 04/12/2025
Castro, Ayelen

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		5ta D 6ta D 04/12/2025
López, Paola De Los Angeles

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		5ta D 6ta D 04/12/2025
Primo, Esteban

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		5ta C 6ta C 04/12/2025
Cardozo, Mario Javier

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		5ta C 6ta C 04/12/2025
Añez, Santiago

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta C 8va C 04/12/2025
Lobeto, Facundo

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 04/12/2025
Pescara, Augusto

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 04/12/2025
Martinez, Cristian

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 04/12/2025
Chilote , Franco

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta C 7ma C 04/12/2025
Tellechea, Diego

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta C 7ma C 04/12/2025
Cabrera, Luis

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta C 7ma C 04/12/2025
Centeno, Diego Andres

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta C 7ma C 04/12/2025
Manfredi Galvan, Jose Maria

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta C 7ma C 04/12/2025
Cabrera, Leonardo

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta C 7ma C 04/12/2025
Parrota, Juan Martin

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta C 7ma C 04/12/2025
Martínez Videla, Clarita Jazmin

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ta D 8va D 26/11/2025
Urdangarin , Lucia

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ta D 8va D 26/11/2025
González , Rocio

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ta D 8va D 26/11/2025
Alvarez Monti, Anabella

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ta D 8va D 26/11/2025
Vassallo Aragon, Renata

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ta D 8va D 26/11/2025
Lavin, Leila

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ta D 8va D 26/11/2025
Bravo, Vanesa Lujan

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ta D 8va D 26/11/2025
Marzoratti, Juliana

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ta D 8va D 26/11/2025
Pedraza, Christian Nicolas

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		5ta C 6ta C 04/11/2025
Mendez, Andres

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 14 		6ta C 7ma C 29/09/2025
Muñoz, Simon Emanuel

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 14 		5ta C 6ta C 29/09/2025
Anzorena, Gabriel

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 14 		5ta C 6ta C 29/09/2025
Elizalde, Valentino

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 14 		5ta C 6ta C 29/09/2025
Moreyra, Milton

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 12 		4ta C 5ta C 01/09/2025
Palacio, Jose

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 01/09/2025
Bazan, Leo

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 01/09/2025
Martinez, Agustin

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		4ta C 5ta C 13/08/2025
Lacunza, Federico

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 11 		5ta C 6ta C 12/08/2025
Balbuena, Joaquin Ignacio

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 11 		5ta C 6ta C 12/08/2025
Balbuena, Sebastian

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 11 		5ta C 6ta C 12/08/2025
Casado, Jose Manuel

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 11 		5ta C 6ta C 12/08/2025
Reynoso, Alejandro

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		5ta C 6ta C 04/08/2025
Olmedo Carranza, Maia Ailen

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		5ta D 6ta D 04/08/2025
Lonzo, Ramiro

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 10 		6ta C 7ma C 04/08/2025
Cardozo, Rosa Maria Julieta

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 9 		6ta D 7ta D 29/07/2025
Villegas Lopez, Gabriela Soledad

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		5ta D 6ta D 24/07/2025
Casas, Mercedes Agostina

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		5ta D 6ta D 24/07/2025
Gutierrez, Karen Evelin

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 7 		5ta D 6ta D 14/07/2025
Cortes, Julian

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 5 		6ta C 7ma C 30/06/2025
Perez, Facundo Ezequiel

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 5 		6ta C 7ma C 30/06/2025
Frinta, Natalia

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		6ta D 7ta D 25/06/2025
Fragolini, Alejo

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 26/05/2025
Alvarez, Emilio

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 26/05/2025
Pastore, Juan Martin

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 26/05/2025
Valdez , Sebastian

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 26/05/2025
Marengo, Alexis

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 2 		7ma C 8va C 26/05/2025
Gambier, Jonatan

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 2 		7ma C 8va C 26/05/2025
Welsh, Andres

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 2 		7ma C 8va C 26/05/2025
Calderon, Gino

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 26/05/2025
Perez, Franco Luciano

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 26/05/2025
Elola, Bruno

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 26/05/2025
Valdez , Sebastian

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 2 		7ma C 8va C 26/05/2025
Valdez , Sebastian

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 2 		7ma C 8va C 26/05/2025
Rementeria, Tomas

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 26/05/2025
Moron, Federico

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 26/05/2025
Bergese, Francisco

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 26/05/2025
Diaz Rodríguez, Juan Jose

Recategorización establecida por motivos FUERA de un Evento/Torneo 		7ma C 8va C 26/05/2025
Sahores, Francisco

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 1 		5ta C 6ta C 12/05/2025
Alvarez, Eliana

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 1 		7ta D 8va D 12/05/2025
Herrera, Carlos

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 1 		4ta C 5ta C 12/05/2025
Tirone, Gonzalo Matias

Recategorizado en: Power Arg - Padelcav Fecha 1 		4ta C 5ta C 12/05/2025
   


FM PADEL

MATIAS LUMBRERAS

PAULO FRANCISCO

MONOFACTURA
VER TODOS LOS CONSEJOS
Ref. Jorge Nicolini
MUCHAS VECES UN JUGADOR INTENTA “HACER TODO” DURANTE EL JUEGO, PASANDO “POR ARRIBA” DEL COMPAÑERO. GENERALMENTE ESO NO DA BUENOS RESULTADOS. TRATE DE HACER CADA UNO SU TRABAJO Y EN “EQUIPO” LLEVAR ADELANTE EL PARTIDO. OCURRE QUE AL TRATAR DE “HACER TODO” Y PREOCUPARSE POR LO QUE DEBE HACER EL COMPAÑERO, NO SE JUEGA BIEN Y LE QUITA “CONFIANZA” AL OTRO.
Ref. Jorge Nicolini
EL SECRETO PARA APRENEDER ES REPETIR, REPETIR Y REPETIR. AL DIA DE HOY NO HAY OTRA FORMULA. POR ESO, TENGA PACIENCIA EN LOS ENTRENAMIENTOS Y PRACTIQUE LAS JUGADAS MAS LOGICAS, QUE SERA LO QUE LE DARA EL RESULTADO FINAL. CUANDO JUEGUE SU PARTIDO, UTILICE DICHAS JUGADAS QUE PRACTICO
Ref. Jorge Nicolini
AL IGUAL QUE EN EL SAQUE , SEGÚN EL CONSEJO DE AYER, JUGAR AL MEDIO DE LOS DOS JUGADORES RIVALES CUANDO ESTAN EN EL FONDO, NOS ASEGURA “JUNTAR” A AMBOS CONTRARIOS, DEJANDO LOS “RINCONES” LIBRES PARA EL PROXIMO TIRO, POR UN LADO Y POR OTRO REDUCIRLES EL ANGULO A SUS TIROS.MUCHAS VECES LOS PUNTOS SE PREPARAN EN EL CENTRO Y SE DEFINEN “EL LOS RINCONES”.
Ref. Jorge Nicolini
ALGUNAS VECES OCURRE QUE UNA PAREJA SE ENCUENTRA 5-2 , ARRIBA EN EL TERCER SET CON TODAS LAS POSIBILIDADES DE GANAR Y TERMINAN PERDIENDO EL PARTIDO. MUCHAS VECES LOS JUGADORES YA PIENSAN QUE LO TIENEN GANADO Y SI ES UNO MUY IMPORTANTE, PIENSAN “QUE BUENO GANAR ESTE PARTIDO”.AQUÍ SE PRESENTA UN “BAJON EN LA INTENSIDAD EN EL JUEGO”LO CIERTO ES QUE “ANTICIPAR LA VICTORI A” GENERALMENTE REDUCE LA INTENSIDAD EN EL JUEGO.POR ELLO, PARA QUE NO LE OCURRA, JUEGUE “UN PUNTO POR VEZ”, NO PIENSE EN EL FUTURO, PIENSE SOLO EN EL MOMENTO DE CADA PUNTO, NO ANTICIPE LA VICTORIA, SEPA QUE ESTO LE PUEDE OCURRIR, POR ELLO, INTENSIFIQUE SUS MOVIMIENTOS, “ACTIVESE” Y HABLE CON SU COMPAÑERO DEL PUNTO QUE VIENE SOLAMENTE. CONCENTRESE EN LO QUE ESTA HACIENDO Y RESISTASE A PENSAR EN EL FUTURO, CAMINE, TOME AIRE Y TRATE DE DAR PEQUEÑOS "SALTITOS" PARA LEVANTAR PULSACIONES.
Ref. Jorge Nicolini
Decíamos que esta es una buena época para mejorar, ya que hay menos cantidad de torneos y es un muy buen momento para practicar nuevos golpes y con el compañero nuevas tácticas también. Algo para analizar es el tema de la mejora en la preparación física, que obviamente es muy importante. El tema es la “proporción” del tiempo que uno le dedica en la semana al padel, o sea que si el jugador tiene una buena “frecuencia” de entrenamiento, es bueno pensar en agregar una parte física a su practica. Pero aquellos, que tienen poco tiempo de dedicación a la semana, es mas importante , en esos casos, que usen ese poco tiempo a la mejora técnica. La pregunta que debe hacerse un jugador, es si cuando pierde, le pasa porque jugo cuatro partidos en el fin de semana y lo pierde realmente por una falta de estado físico. En cambio, aquellos jugadores que quizás ganan un primer partido de su categoría 6/2 6/2 y pierden el partido siguiente por el mismo resultado, seria bueno que empleara “el poco tiempo” que tenga de practica al aspecto técnico. Por ello, la intensificación del aspecto físico, estará relacionada a la forma de llegar a sus resultados. Obviamente, un jugador con una buena “carga” horaria en su entrenamiento, podrá disponer de un tiempo para dicha preparación y aquellos que no cuenten con mucho tiempo para entrenar, seria importante dedicarle ese tiempo en mayor medida a la mejora técnica y táctica.La idea es, “sacar ventaja” en los golpes y los movimientos en cancha en principio.
Ref. Jorge Nicolini
Esta es una buena época para mejorar su juego. Es un momento donde no hay muchos campeonatos, y se puede dedicar un buen tiempo a los cambios. Siempre es bueno aprender de nuestros propios errores y aciertos, pero también es muy bueno aprender de los demás, por ello, recuerde cada vez que Ud o su rival hizo algo bueno o malo, para repetirlo o bien “no hacerlo”Como decíamos, podrá dedicarle en estos días un poco de tiempo a practicar cosas nuevas, usarlo en el “laboratorio” de los partidos de practica, sin preocuparse del resultado de ese partido, pero sí en los nuevos golpes o bien jugadas que le aumenten “su baúl de información” para tener mas herramientas. Cada cosa que incorpore, será algo mas para “jugar con mas ventaja” sobre sus oponentes. Recuerde que en los entrenamientos, deberá hacerlo a la mayor intensidad posible y tratando de incorporar esas nuevas jugadas como practica frecuente. Por otro lado, recuerde también que el aprendizaje es “sedimentario” es decir que día a día se incorporan cosas, muchos chicos, piensan que puede ser “monolítico” y que todo se aprende, en su afán, en un solo día. Trabaje tranquilo que ira incorporando cosas a su nuevo juego, que le darán esa “ventaja” tan deseada.
Ref. Jorge Nicolini
Dijimos hace algunos “consejos” que hay táctica “cuando nos dejan”.Muchas veces tenemos claro que tenemos que hacer algo en particular en el partido, pero a la hora de implementarlo no podemos. O porque no podemos hacerlo, o porque no contamos con “alguna herramienta” particular, es decir que no tenemos practicado determinado golpe o movimiento, o bien porque nuestro rival hace alguna jugada que no nos permite realizar nuestra táctica.El ejemplo mas común es cuando intentamos jugar globos, pero el rival, nos juega bolas muy rápidas que hacen que nuestro globo sea “malo”.Por ello, siempre hablamos de “no quedarse sin opciones”. La idea es intentar algo distinto, para poder aplicar la táctica que nos de mejor resultado. El rival, seguramente tratará que nosotros no podamos realizar nuestro juego. Intente todas las posibilidades de hacer su plan, pruebe varias opciones hasta tratar de lograrlo. Por eso, se dice que una buena pareja nunca pierde, solo se le acaba el tiempo para resolver el problema!
Ref. Jorge Nicolini
SI JUEGA CONTRA UNA MEOR PAREJA Y CON SU TACTICA , SE ENCUANTRA 3-3 O 3-4 CONTINUE, YA QUE ESTA CASI IGUAL QUE ELLOS Y TEORICAMENTE SON MEOJORES JUGADORES.
Ref. Jorge Nicolini
COMO JUEGA UN PARTIDO CUANDO EL RIVAL NO LE DA RITMO? ...SEGURAMENTE MAL. PARA SOLUCIONARLO, MANTENGASE EN MOVIMIENTO, DE PEQUEÑOS SALTOS, MUEVASE TODO EL TIEMPO, EXAGERE LOS DESPLAZAMIENTOS, SUBA SU RITMO CARDIACO , QUE ES LO QUE LE DARA “REACCION” .

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